基本功搬后腿
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武术基本功-腿脚搬腿-百度经验

通过腿部功法锻炼,可以提高髋、大小腿及足部肌群、肌腱与韧带的柔韧性、灵活性、稳固性、协调性、弹性和力量,同时可以增加大髋、膝、踝等关节的屈伸、旋转、摆合等动作的幅度,为学练武术打...

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舞蹈基本功搬后腿 - 豆丁网

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【舞蹈基本功】后腿搬不起来怎么办?_训练

这个问题可算是不少舞蹈生的小烦恼 想必大家都知道 不是说可以下叉就能搬后腿的 因为我们在搬后腿的时候 还需要腰部和胯根的同时协助 今天就来讲一下 怎么练才能把后腿轻松搬起来 腰部训练 腰部训...

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基本功搬后腿图解 (第1页) - 图说健康

该页主题为基本功搬后腿图解的图片集,内容包含有一次解决基本功经典问题:下叉,倒立,下腰,前桥,搬腿,控腿舞蹈——基本功展示(搬后腿)胖人舞蹈基本功搬腿怎样速成平时多在墙上耗腿,每...

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舞蹈搬后腿技巧-百度经验

舞蹈搬后腿技巧 工具/原料 腿 勤奋 方法/步骤 面向8点或2点,自然位站立,双山膀准备. 动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后拧身单手交叉抓脚. 重心前倾立直腰部,小腹上托. 双手抓...

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